Недостатньо втрачати жир навколо черевної порожнини. Ви також вимагаєте зробити позитивні м’язи навколо живота і всі частини тіла тоновані і тверді. Те, що я намагаюся пройти через поперечину до вас є те, що цілком, ніж думати про сплющування живота з поверхні, ви повинні створити зусилля, щоб забезпечити ваші внутрішні м’язи роботи. Continue reading →