Nem elegendő elveszíteni a zsírt a hasi terület körül. Ön is megköveteli, hogy pozitív az izmok körül a gyomorban, és minden része a test tónusú és feszesített. Amit próbálok átadni keresztirányú neked, hogy elég, mint gondolni lapított a hasa a felszínről, meg kell létrehozni erőfeszítést, hogy a belső izmok a munkálatok. Continue reading →