Czy próbujesz schudnąć, dzięki czemu można użyć swojej ulubionej pary dżinsów? A może chcesz dopasować się do tej małej czarnej sukienki? A może po prostu chcesz czuć się dobrze o sobie? Cóż, oto prawda: Sama dieta nie polega na zmniejszeniu wagi. Wraz z dietą, wszystkie kobiety potrzebują ustrukturyzowanych treningów. Wiele zapracowanych kobiet uważa, że nie muszą ćwiczyć, ponieważ są zajęte wszystkimi obowiązkami domowymi i gonią za swoimi dziećmi. Podczas gdy ten rodzaj działalności jest dobry i może utrzymać zdrowie, są szanse, że tego typu treningi dla kobiet nie pomoże Ci schudnąć. Continue reading →