Nestačí stratiť tuk okolo brušnej oblasti. Tiež potrebujete pozitívne svaly okolo žalúdka a všetky časti tela sú tónované a spevnené. To, čo sa vám snažím prejsť priečne, je to, že celkom ako premýšľať o sploštenie brušku z povrchu, mali by ste vytvoriť úsilie, aby vaše vnútorné svaly práce. Continue reading
